약 없을 때 차멀미 예방법 + 차량 멀미 대처 증상 완화 자세를 하는 이유

약 없을 때 차멀미 예방법

차량 멀미 대처 증상 완화 자세를 하는 이유

 

약 없을 때 차멀미 예방법 + 차량 멀미 대처 증상 완화 자세를 하는 이유

 

약 없을 때 차멀미 예방법

 

차를 탔을 때 멀미가 있다면 고통스럽지요. 이 방법은 멀미약을 준비하지 못했을 때의 방법입니다. 아주 간단한 방법이므로, 간단히 원리를 알아 봅니다. 

 

• 창문을 약간 열어 신선한 공기를 마십니다.
• 시선은 차량 밖 먼 곳의 수평선이나 안정된 지점을 봅니다.
• 운전자의 움직임과 같은 방향으로 몸을 따라 움직입니다. 몸을 그쪽으로 기울이는 것입니다. 
• 심호흡을 천천히 하면서 긴장을 풀어줍니다.

 

멀미에는 앞좌석이나 창가 쪽 자리에 앉는 것이 좋습니다. 멀미는 개인에 따라 유전적 요인에 따라 민감도도 다릅니다. 

멀리 이동할 때는 출발 전 가벼운 식사를 하고, 알코올이나 카페인 섭취를 피하도록 합니다. 

어린이와 임산부는 특히 더 차멀미를 할 수도 있으므로, 약을 먹는 것이 걱정된다면 위에 적힌 것처럼 행동합니다. 

 

 

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차량 멀미 대처 증상 완화 자세를 하는 이유 + 약 없을 때 차멀미 예방법

 

차량 멀미 대처 증상 완화 자세를 하는 이유

 

멀미는 주로 감각기관 간 불일치로 인해 발생합니다. 눈으로 보는 움직임과 귀 안쪽의 평형감각, 그리고 실제 신체의 움직임 사이에 불일치가 생기면서 뇌가 혼란을 겪게 되는 것입니다.

 

특히 뒷좌석에서 을 읽는 등 고정된 물체를 보고 있을 때 더욱 심하게 나타납니다. 차멀미하는 사람이 스마트폰을 하는 것은 최악의 결과입니다. 몸은 움직이는데, 눈은 폰에 고정되어 있기 때문에 귀 속의 평형 기관이 더 심한 혼란을 가지게 됩니다. 

 

신경과학적 연구를 보면, 정기관의 적응과 뇌의 감각 통합 느낌을 같은 방향으로 하는 것이 좋습니다. 그러므로 운전사 몸이 움직이는 방향으로 함께 움직이면 차멀미를 줄이는 데 효과가 있다는 것은 사실입니다. 

 

심한 멀미 후 차에서 내렸을 때는 생강차나 페퍼민트차를 마시면 도움이 됩니다. 차량 내 시원한 온도 유지, 천천히 깊은 호흡하기, 머리를 고정된 상태로 유지하기 등의 방법도 있습니다. 머리 고정에는 멀미 방지 밴드라는 것도 있습니다. 

 

 

 [ 약 없을 때 차멀미 예방법 + 차량 멀미 대처 증상 완화 자세를 하는 이유 ] 

 

 

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