볼이 부었을 때 마사지 지압 방법 + 뺨이 부었을 때의 지압법

뺨이 부었을 때의 지압법

볼이 부었을 때 마사지 지압 방법

 

볼이 부었을 때 마사지 지압 방법 + 뺨이 부었을 때의 지압법

 

뺨이 부었을 때의 지압법

 

볼이 붓는 이유는 알레르기 반응, 염증, 감염, 부상, 치과 문제, 호르몬 변화나 신체의 수분 저류 등의 문제 때문입니다. 그러나 혈류 문제, 수분 문제, 스트레스 뭉침 현상 등에 대해서는 볼을 마사지 하는 방법을 시도해 볼 수 있는 문제입니다. 이렇게 볼의 부기에 대한 지압법 방법은 아래처럼 간단히 할 수 있습니다. 

 

1. 편안한 자세로 앉거나 누웁니다.
2. 관료 지압점(광대뼈 아래 부분)을 찾습니다.
3. 엄지나 검지로 이 부분을 20번 정도 지그시 눌러줍니다.
4. 다음으로 거료 지압점(광대뼈 아래의 중간 부분)을 찾아 같은 방법으로 20번 눌러줍니다.
5. 마지막으로 손바닥의 합곡혈(엄지와 검지가 만나는 움푹 파인 부분)을 찾습니다.
6. 면봉을 이용해 합곡혈을 5분 정도 부드럽게 눌러줍니다.

 

관료 지압점은 쉽게 말해서 볼이 볼록 튀어나온 곳에서 귀쪽의 바깥 부분을 말합니다. 그냘 볼 바깥쪽을 누른다고 생각하면 쉽습니다. 거료 지압점은 볼과 입가가 만나는 곳의 살짝 들어간 부분입니다. 나이가 들면 웃을 때 이 부분에 주름이 생기니까 찾기 쉬울 것입니다.

 

먼저 가장 당연한 것 먼저 살펴보자면, 부기를 줄이기 위해서는 충분한 수면과 규칙적인 운동이 중요하다는 것입니다. 그리고 짠 음식을 피하고, 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 예방을 하는 가장 좋은 방법입니다. 

 

하지만 이미 부어서 지압법을 하고 있다면, 지압 전 따뜻한 물을 충분히 마시고 하는 것을 권장합니다. 수분이 적절히 보충되면 부기 감소에 더 효과적이기 때문입니다. 더불어, 지압 후에는 찬물로 얼굴을 세안하면 모공 수축에 좋으니 피부 관리에도 좋습니다.

단, 부기가 심할 경우, 냉찜질을 통해 혈관을 수축시켜 부기를 줄일 수 있습니다.

 

 

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볼이 부었을 때 마사지 지압 방법 + 뺨이 부었을 때의 지압법

 

볼이 부었을 때 마사지 지압 방법

 

지압은 혈액 순환을 촉진하고 림프액의 흐름을 개선하는 효과가 있습니다. 특정 부위를 눌러줌으로써 해당 부위의 혈액과 림프의 흐름이 원활해지고, 이로 인해 부기가 감소합니다. 특정 지압점은 신경과 혈관이 밀접하게 연결되어 있어, 자극을 통해 신체의 반응을 유도할 수 있습니다. 또한 지압이 엔도르핀 분비를 촉진하여 통증 완화와 이완 효과를 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

 

관료와 거료 지압점은 얼굴 부위의 혈액순환을 담당하는 중요한 경혈점으로, 이곳을 자극하면 혈액순환이 활발해져 부기가 빠르게 가라앉습니다. 합곡혈은 온몸의 기를 조절하는 중요한 경혈점으로, 이곳을 지압하면 전반적인 몸의 순환을 개선하고 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

이는 체내 수분 대사를 원활하게 하고 얼굴의 부기를 감소시키는 데 기여합니다. 또한, 지압은 신경계를 자극하여 전신적인 기혈 순환을 도와 전체적인 건강 상태를 개선하는 데도 효과가 있습니다.

 

기타로 알아둘 것도 있습니다.

• 냉찜질: 차가운 수건이나 얼음팩을 얼굴에 대면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 수분 섭취: 충분한 물을 마시면 체내의 림프액 순환이 원활해져 부기를 줄일 수 있습니다.
• 염분 섭취 줄이기: 염분이 많은 음식을 피하면 부기를 예방할 수 있습니다.
• 이런 부분이 평소에도 잘 이루어져야 자주 붓는 볼을 지압하는 방법이 잘 통합니다. 

 

위에서 소개한 얼굴 마사지를 통한 방법은 림프액의 흐름을 원활하게 해서 부기를 줄이는 방법입니다.

 

 

 [ 볼이 부었을 때 마사지 지압 방법 + 뺨이 부었을 때의 지압법 ] 

 

 

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