녹차 목욕도 건강에 좋을까?
녹차 마시기와 녹차 목욕하기 차이점
녹차 목욕도 건강에 좋을까?
녹차는 다양한 건강 효과가 있어 많은 사람들이 즐겨 마시고, 미용 효과도 주목받고 있습니다. 그래서 녹차를 입욕제로 사용하는 사람들도 늘고 있는데, 과연 녹차 목욕도 건강이나 피부에 도움이 될까요? 이게 사실인지 알아 봅니다.
녹차의 주요 성분인 폴리페놀은 항산화 효과가 뛰어나지만, 아쉽게도 마셨을 때와 목욕제로 사용했을 때 각각 다른 효과를 발휘합니다. 녹차의 대표적인 성분인 폴리페놀은 피부에 직접 흡수되지는 않기 때문입니다. 그러므로 항산화 효과와 항균 작용은 직접적으로 피부에 도움을 주지 못합니다.
녹차의 폴리페놀 성분 덕분에 피부 노화를 방지하고 피부 트러블 완화에 도움을 준다고 주장하는 사람도 있지만, 아직까지는 과학적 근거는 부족합니다.
결론을 정리하자면, 녹차를 마시는 것과 녹차로 목욕하는 것의 효과가 다르다는 것이며, 그 이유는 녹차의 주요 성분인 폴리페놀이 피부에 직접 흡수되지 않기 때문이라는 것입니다.
대신, 녹차의 효과가 다르기 때문에 녹차 목욕을 통해서 피부를 깨끗하게 하는 것은 가능합니다.
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녹차 목욕도 건강에 좋을까? + 녹차 마시기와 녹차 목욕하기 차이점
녹차 마시기와 녹차 목욕하기 차이점
위에서 마시는 것과 바르는 것의 차이가 있다고 했으니, 이번에는 그 차이와 방법에 대해서 알아 봅니다.
우선 녹차를 마셨을 때의 장점과 효능입니다.
두뇌 기억력 강화, 탈모 예방 및 두피 강화, 콜레스테롤 제거, 항산화 작용, 치아 건강 및 구취제거, 해독작용
녹차를 마시면 좋다는 것은 누구나 아는 것이기 때문에 간략히 줄입니다.
이번에는 녹차로 목욕했을 때의 장점과 효능입니다.
소취작용: 녹차는 나쁜 냄새를 잡아주는 소취작용이 있어, 땀이나 무좀에도 효과가 있습니다. 또한 녹차 티백을 넣어 목욕하면 피부 오염 제거에도 도움이 됩니다.
그럼 녹차로 목욕하는 방법도 알아 봅시다.
- 녹차 티백 5~10개를 준비합니다.
- 욕조에 뜨거운 물을 채웁니다.
- 준비한 녹차 티백을 뜨거운 물에 넣고 5분 정도 우립니다.
- 물이 적당한 온도로 식으면 목욕을 시작합니다.
- 15-20분 정도 목욕을 즐깁니다.
티백 대신 녹차 잎을 사용해도 됩니다. 목욕 후에는 피부가 건조해질 수 있으므로 보습제를 발라주는 것이 좋습니다. 녹차를 피부에 직접 바르는 경우, 차갑게 식힌 녹차를 화장 솜에 적셔 사용하면 됩니다. 녹차 외에도 카모마일, 라벤더 등의 허브를 사용한 목욕도 피부 진정 및 스트레스 해소에 효과적입니다.
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