소양인, 체질별 목욕하는 방법 + 소양인 특징과 구기자, 산수유 약탕 활용 이유

소양인, 체질별 목욕하는 방법

소양인 특징과 구기자, 산수유 약탕 활용 이유

 

소양인, 체질별 목욕하는 방법 + 소양인 특징과 구기자, 산수유 약탕 활용 이유

 

소양인, 체질별 목욕하는 방법

 

소양인은 상체가 발달하고 열이 많아 고온욕을 하면 오히려 체내 열을 증가시켜 불편해 집니다. 체질적으로 열이 많고 상체에 열이 집중되는 경향이 있기 때문입니다. 

 

이런 체질은 비장이 크고 신장이 작으며, 몸에 열이 많이 생기는 특징을 가지고 있습니다. 따라서 고온욕보다는 하반신만 담그는 반신욕이 이러한 체질의 사람들에게 적합합니다. 또한 구기자, 산수유 약탕이 권장됩니다. 

 

• 하반신만 욕조에 담는 반신욕을 합니다.
• 사우나를 할 때는 처음부터 고온에 들어가기보다는 저온(60℃)에서 점차 온도를 올립니다.
• 신장의 기운이 약해 요통이나 관절통이 있는 경우 구기자, 산수유 등의 약탕이 도움이 됩니다.
• 산수유나 구기자 한 줌을 찬물(1ℓ)에 넣고 1시간 정도 약한 불에 끓인 물을 욕조에 붓고 몸을 담깁니다.
• 열을 내리고 이뇨작용이 있는 보리차를 목욕 전후에 한 잔씩 마시거나 당근 주스, 토마토 주스를 마십니다.

 

소양인은 활기 넘치고 명랑하며 지구력이 부족하고 싫증도 많이 내고 일 처리 능력에도 불균형이 있습니다. 체질로는 쌓이는 열로 인해 가슴 답답함과 피로를 느끼기도 합니다. 그런데 여기에 고열의 목욕을 하면 더욱 힘들어지게 됩니다. 그러므로 열을 분산시키고 혈액 순환에 도움이 되는 반신욕과 구기자, 산수유 약탕이 좋은 것입니다. 

 

 

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소양인, 체질별 목욕하는 방법 + 소양인 특징과 구기자, 산수유 약탕 활용 이유

 

소양인 특징과 구기자, 산수유 약탕 활용 이유

 

소양인은 열이 많아 고온욕을 하면 열이 더 올라 건강에 해로울 수 있는데, 구기자, 산수유 등의 약재는 신장의 기운을 보충하고 열을 내리는 효과가 있습니다. 

 

반신욕은 하체의 혈액 순환을 촉진하면서도 상체의 과도한 열 축적을 방지합니다. 구기자와 산수유는 신장 기능을 강화하고 요통이나 관절통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

• 반신욕은 욕조에 하반신만 담그고 10~15분 정도 머무는 방법입니다. 하체 중심으로 열을 식히고 혈액 순환을 개선하는 것을 목적으로 합니다. 
• 저온 사우나는 60℃에서 시작하여 점차 온도를 올려가는 사우나 방법입니다. 급격한 온도 변화 방지, 땀 배출 촉진, 근육 이완을 목적으로 합니다. 
• 구기자 약탕 방법은 구기자 한 줌을 찬물(1ℓ)에 넣은 후, 1시간 약한 불에 끓여 욕조에 붓고 10~15분 정도 담그는 방법입니다. 열 내리기, 이뇨작용, 간 기능 개선, 눈 건강 보호를 목적으로 합니다. 함유된 다당류, 비타민, 미네랄 성분이 도움이 됩니다. 
• 산수유 약탕 방법은 산수유 한 줌을 찬물(1ℓ)에 넣고 1시간 약한 불에 끓여 욕조에 붓고 10~15분 정도 담그는 방법입니다. 목적은 열 내리기, 간 기능 개선, 피로 해소, 면역력 증진입니다. 함유된 플라보노이드, 유기산 성분이 도움이 됩니다. 

 

소양인은 변비에 걸리기 쉬우므로, 목욕 후에는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 스트레스를 받으면 열이 더 오르므로, 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다.

 

 

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